Para prevenir cuadros de deshidratación como los que a causa del intenso calor eventualmente suelen presentarse en verano y especialmente durante el tiempo de la canícula, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila reiteró su llamado a la población a privilegiar el consumo de agua.
De hecho, tomar agua mejor que cualquier otra bebida, es de suma importancia para recuperar los líquidos y sales minerales del cuerpo que pueden perderse con el estímulo de las altas temperaturas ambientales.
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Al respecto, el doctor Asunción Ortiz Sánchez, director de la Unidad de Medicina Familiar 88 del IMSS Coahuila, explica que bajo circunstancias normales todas las personas pierden líquidos a través del sudor, lágrimas, orina y heces, los cuales deben ser remplazados al tomar agua, sin embargo ante la canícula y el intenso calor en el medio ambiente es necesario fortalecer esta acción.
Agregó que cuando se presenta algún cuadro de fiebre, diarrea, vómito, al hacer mucho ejercicio o haber una exposición intensa al sol, existe el riesgo de sufrir deshidratación.
En estos casos, el cuerpo manda señales de alarma con síntomas como decaimiento, boca seca, piel que al pellizcarla se queda levantada, ojos hundidos, llanto sin lágrimas, vértigo y desvanecimiento al ponerse de pie, que al no ser atendidos pueden dar lugar luego a la aparición de delirios, inconsciencia y en casos extremos la muerte.
Refiere el médico que en el caso de los bebés, la deshidratación presenta síntomas como mollera hundida, poco o nada de orina, demasiado vómito y/o evacuaciones líquidas y mucha sed.
Finalmente, insistió en que lo esencial es el consumo de agua ya que este líquido es el mejor hidratante para el organismo, al mismo tiempo que aporta minerales, y como es libre de calorías y grasa no genera sobrepeso, obesidad o caries dental como los refrescos y las aguas de sabores.
