Dormir

20 de feb 2024

¿Nunca sueñas al dormir? Por qué algunas personas no experimentan el mundo onírico

Cuando nuestro cerebro no retiene los sueños, es común pensar que no estamos soñando, pero en realidad tiene más que ver con la fase del sueño en la que nos encontramos al despertar

15 de feb 2024

¿Por qué si estoy cansado no puedo dormir? Consejos para mejorar tu descanso

 Expertos en salud mental y física explican las razones detrás del insomnio, sus efectos en el cuerpo y la mente

14 de feb 2024

¿Qué le pasa a tu cuerpo si comes picante antes de dormir? Remedios y cuidados

Abordamos los efectos negativos que pueden tener los alimentos picantes en el sistema digestivo y el sueño

12 de feb 2024

¿Cada cuánto tiempo hay que cambiar y lavar las sábanas de la cama?

Sí, aunque no lo creas, las sabanas deben cambiarse periódicamente, pero ¿cada cuanto? Te contamos

30 de ene 2024

¿Dormir con o sin ropa interior? Ventajas y desventajas de hacerlo

Esta decisión podría traer mejoras en la salud genital y mental

29 de ene 2024

¿Cuál es la mejor hora para dormir? Consejos científicos para mejorar tu descanso

Expertos explican el horario ideal para sumergirse en los brazos de Morfeo

18 de ene 2024

¿Es bueno usar perfume al dormir? Consejos para mejorar tu descanso nocturno

¿Es bueno usar perfume antes de dormir? Exploramos el vínculo entre los aromas y el descanso nocturno

29 de dic 2023

Aunque no lo creas, dormir en una habitación fría tiene beneficios: esto dice la ciencia a la última

A continuación, te presentamos una guía completa con consejos prácticos para transformar tu rutina nocturna y disfrutar de un sueño reparador

27 de dic 2023

¿Se te subió el muerto? Descifrando la verdad tras la parálisis del sueño

¿Te has despertado alguna vez en medio de la noche, incapaz de moverte y sintiendo una presencia inexplicable? Adentrémonos en este enigma de la mano de expertos

20 de dic 2023

¿El hipo no te deja dormir? Podría ser síntoma de problemas en el oído

Expertos médicos han descubierto una relación que resalta la compleja interconexión entre el sistema respiratorio y auditivo

21 de nov 2023

¿Cuántas horas debemos para prevenir el envejecimiento? Expertos en Harvard responden

A menudo se minimiza la importancia del sueño, pero la falta de una buena higiene del mismo puede afectar la salud de manera significativa

20 de nov 2023

Conoce el significado de soñar con arañas, ¿es bueno o malo?

Estos insectos de largas patas, escurridizos y sigilosos, que suelen generar rechazo y miedo, también pueden invadir nuestros sueños de formas diversas

8 de nov 2023

¿Duermes tapado aunque haga calor? La ciencia explica este extraño fenómeno

¿Por qué este fenómeno es tan común? La respuesta se encuentra en la temperatura de nuestro cuerpo y su impacto en nuestro sueño

25 de oct 2023

¿Dormir a oscuras o con luz? La mejor manera de descansar según la ciencia

A continuación exploraremos la relación entre la exposición a la luz durante el sueño y sus efectos en nuestra salud

13 de oct 2023

¿Te despiertas de madrugada y no puedes volver a dormir? Cómo lidiar con el despertar precoz

A continuación te explicamos las causas, síntomas y qué puedes hacer para tratar al despertar precoz

29 de sep 2023

¿De lado, boca abajo o boca arriba? La mejor manera de dormir según expertos

Un mal sueño puede llevar a problemas en la musculatura y un estado de ánimo negativo

20 de sep 2023

¿Duermes mucho y despiertas cansado? Estos son los motivos detrás de la falta de energía por las mañanas

Expertos explican por qué existe esta tendencia a dormir y despertar cansado

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