Gómez Palacio, Durango.- A decir del fisioterapeuta Abel Pérez Delgado, cada vez son más las lesiones y dolores debido a las malas posturas y espacios improvisados para estudiar y trabajar en casa.
Hay quienes siguen sus programas educativos y responsabilidades laborales desde la cama, la cocina o en cualquier otro lugar del hogar, además de carecer de higiene postural. De esa manera van en aumento las contracturas en la espalda, el cuello y hasta en las piernas.
No obstante, para las personas que sí cuentan con un espacio y el equipo adecuado, también se ven perjudicadas por pasar tantas horas en el mismo sitio.
En las escuelas, por ejemplo, hay recesos que permiten descansar o incluso en cada cambio de clase.
“Y el estar tanto tiempo frente a una computadora afecta principalmente en la visión y cansancio, lo que genera cefaleas, dolor de cabeza y estrés, que este a su vez propicia a mucha gente dolores musculares, colitis, gastritis y mal estado de ánimo”, dijo.
“Una mala postura siempre va a afectar en la musculatura, que cuando son niños por la edad son más resistentes, pero ya cuando estamos hablando de personas de 22 años en adelante es donde empiezan los dolores más fuertes y peor cuando son personas adultas, pues hay mala circulación, contracturas ya muy crónicas y problemas gastrointestinales”, comentó.
Ante estos cambios de hábitos, debido a la contingencia consecuencia de la pandemia del Covid-19, la gente se ha vuelto más sedentaria, lo que también repercute en menos pérdida de calorías.
Ante la situación, el especialista recomendó informarse más para cuidar la salud, pues en internet, por ejemplo, se pueden encontrar tips sobre higiene postural de columna, en donde viene la posición ideal de acuerdo a la edad, peso y estatura.
“También es importante hacer estiramientos y tratar de llevar una dieta saludable, además de hacer ejercicio”, expuso.
Para quienes requieran de sus servicios, el consultorio de Pérez Delgado se ubica en la calle Matamoros número 306 de la colonia Centro de Gómez Palacio y sus números de contacto son: 871 711 5507 y 871 325 2630.
Dato:
- Personas mayores de 22 años las más afectadas.
