Luego de que las altas temperaturas han vuelto a acentuarse en la región, con lo que la población debe procurar mantenerse bien hidratada, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila promueve el consumo de agua natural como el único líquido primordial para un buen funcionamiento del organismo.
En definitiva, al hidratar, el agua ayuda a limpiar las toxinas y contribuye en la regulación del metabolismo y la temperatura corporal, además de generar otros beneficios, según lo manifiesta la especialista en nutrición Andrea Narváez.
Refiere que reemplazar los refrescos y las bebidas azucaradas por este elemento vital, no solamente se beneficia a la salud, sino también a la economía.
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Aunado a ello, al eliminar los productos con alto contenido de azúcar es posible bajar o mantener el peso adecuado toda vez que mejora la digestión y evacuación.
Comenta también que si bien lo óptimo es beber ocho vasos al día, cada organismo tiene necesidades diferentes en función del peso de la persona, actividad física y hábitos de vida, explicó.
La especialista adscrita a adscrita al Hospital General de Zona con Medicina Familiar número 2, abundó que cuando no se ingieren las cantidades necesarias de agua, en el mediano o largo plazo hay un mayor riesgo de padecer enfermedades de tipo metabólico y estructural, como la diabetes mellitus e hipertensión arterial, además de que puede originar el desarrollo de coágulos, artrosis o problemas articulares y renales, lo que constituye también un riesgo en la formación de trombos y la posibilidad de infartos cerebrales y cardiacos.
De acuerdo con Andrea Narváez, el agua también funciona como apoyo al torrente sanguíneo en la tarea de llevar los nutrientes al cuerpo, al beberla constantemente se logra un bonito tono de piel, ya que por medio del sudor se purifica, se remueven las impurezas, hidrata la superficie y mejora sustancialmente el brillo y suavidad.
Por último, destacó que hasta el momento no existe alguna bebida que pueda suplir los beneficios de consumir agua natural; de ahí que reiteró la importancia de priorizarla por sobre los jugos, refrescos, el café y las bebidas alcohólicas, concluyó.
