Beber alcohol no es malo, siempre y cuando se haga con medida y sin afectar nuestra salud, por ello es que debes estar informado sobre cuánto tiempo permanecen estas bebidas en nuestro organismo, así sabrás cuándo es momento de parar y dejar que el cuerpo se recupere.
Según los informes médicos y científicos, sin importar el tipo de bebida embriagante, el ser humano metaboliza 0,12 g/L de alcohol en la sangre por hora, lo que equivale aproximadamente a un solo trago.
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No obstante, la metabolización del consumidor puede llegar a variar según su edad, peso y sexo; pero finalmente, entre más alcohol se consuma más tardará el hígado en limpiarse.
Es por esta razón que los mitos sobre tomar o consumir otro tipo de productos como dulces o café para reducir el nivel de alcoholismo son completamente falsos.
Además, las pruebas de sangre y de alcoholemia son capaces de descifrar el nivel de alcohol en el sistema después de entre 6 hasta 24 horas de haber ingerido algún licor.
CONSEJOS PARA REDUCIR EL CONSUMO DE ALCOHOL
- Hacer un conteo de los tragos que ingiere por semana e ir disminuyendo el número poco a poco.
- Beber mucha agua.
- Sustituir el alcohol por otra bebida sana.
- Consumir alimentos antes y durante la ingesta de alcohol para reducir los efectos y el deseo de más.
- No tomar más de una bebida alcohólica por hora.
- No asistir a lugares donde se promueva el consumo del alcohol excesivo o donde pudieran incitarla/o a beber de más.
- Realizar actividades que no incluyan beber (paseos en familia, practicar ejercicio, talleres de aprendizaje, etc.)
- Mantener el alcohol fuera de su casa.
- Acudir a terapia o grupos de apoyo para recibir el apoyo necesario.
