Muchas personas suelen tomar té de canela por la noche, ya que tienen la idea de que esta bebida caliente tiene diferentes beneficios como relajar el cuerpo y lograr un descanso, pero ¿qué tan cierto esto? ¿Te imaginas que los efectos fueran todo lo contrario? A continuación te decimos qué sucede en tu cuerpo cuando tomas té de canela y si es una buena idea ingerir esta infusión.
La canela es una especia que se caracteriza por ser un ingrediente esencial en remedios caseros. Este producto proviene de la corteza de un árbol conocido como canelo y es alimento básico en diferentes recetas como café de olla, atoles, pasteles, galletas y por supuesto el té de canela. Podemos encontrar esta especia en dos versiones: ramas enrolladas o en polvo.
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¿Cuáles son los efectos del té de canela en el cuerpo?
Es importante destacar que los estudios sobre los beneficios o efectos negativos del té de canela en el cuerpo humano son escasos, por lo que hay muchas teorías que no se han confirmado o descartado, pero desde hace muchos años esta bebida se ha consumido para ayudar al cuerpo ante los siguientes problemas:
- Insomnio: de acuerdo con la revista Acta Médica Academia, el extracto de canela ayuda a elevar los niveles de serotonina y melatonina, dos hormonas que reducen el insomnio, por lo que es un buen remedio natural para las personas que tienen problemas para dormir.
- Dolores menstruales: aunque se requieren más investigaciones para confirmar este beneficio, muchas mujeres consumen té de canela para reducir los dolores menstruales, los síntomas del síndrome premenstrual o las náuseas.
- Azúcar en la sangre: diversos estudios han comprobado que la canela podría ser un excelente elemento para disminuir la resistencia a la insulina, disminuir los niveles de azúcar en la sangre y ralentizar la descomposición de los carbohidratos en el intestino, lo que evita que la glucosa se eleve después de comer.
- Combate el mal aliento: la canela ha sido investigada por sus propiedades antibacterianas y antifúngicos, estos elementos se vuelven una excelente opción para mejorar el alimento y evitar el deterioro de los dientes.
- Antiinflamatorio: los efectos antiinflamatorios de la canela siguen siendo objeto de investigación, pero con los estudios que se han realizado se ha demostrado que esta especia tiene muchas propiedades antioxidantes que se asocian con un efecto antiinflamatorio en el organismo.
