La reconocida instructora lagunera Jessica Alderete impartirá una clase de Hatha Yoga el domingo 12 de febrero a las 9:30 horas en el Gimnasio Alamedas de esta ciudad. Jessica es una reconocida instructora en un Estudio de Yoga en Denver, Colorado, en donde reside desde hace tiempo.
Aprovechará su estancia en Torreón para impartir una clase de Hatha Yoga para personas de cualquier edad: Principiantes, Intermedios, Avanzados y Adultos Mayores.
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Precisó que el Hatha Yoga es una modalidad recomendable para Principiantes, pero también la pueden practicar Intermedios y Avanzados. Se aconseja empezar la sesión con movimientos suaves y posturas fáciles de realizar para Principiantes y personas de cualquier edad.
La clase se dividirá en tres partes con duración de una hora: Introducción o explicación de la clase en base al amor propio en un tiempo estimado de diez minutos; Iniciación de la sesión con posturas, para concluir con relajación y meditación en 50 minutos.
Recomendó a los asistentes llevar ropa cómoda y tapete si tienen. El Instituto Municipal del Deporte Torreón facilitará la hidratación y tapete a quienes no tengan. La clase es totalmente gratuita.
