Ante el próximo regreso a las actividades escolares una vez que concluyan las dos semanas del actual período de asueto, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila ha hecho extensivo un llamado a los padres de familia en general, con la intención de que actúen para propiciar en sus hijos en edad escolar un retorno gradual a los hábitos de sueño, higiene y alimentación que pudieran haber descuidado en este tiempo.

La intención es que los menores puedan prepararse de la mejor manera posible para reintegrarse sin problemas a la dinámica escolar, al adaptarse rápidamente y tratar de alcanzar un buen desempeño académico.

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En ese sentido, la jefa del servicio de pediatría del Hospital General de Zona 7 del IMSS Coahuila, con sede Monclova, doctora María del Carmen Sandoval García, manifestó que derivado de las vacaciones, los horarios de comida, aseo y sueño, por mencionar algunos, suelen alterarse, de ahí que recomendó utilizar estos días para facilitar el regreso a clases por medio de la aplicación de reglas y horarios flexibles de forma escalonada.

La primera y más importante sugerencia es acostumbrar a los menores a partir de hoy a dormir y levantarse temprano para regresar a la escuela debidamente descansado: “durante las horas de sueño se activa la hormona del crecimiento, se fortalecen las defensas y tanto el cuerpo como el cerebro desarrollan una gran cantidad de actividades químicas indispensables para estar sano”, aseveró la especialista.

Asimismo, dijo, los horarios de aseo, desayuno, comida y el tipo de alimentación también deben retornar cuanto antes a lo habitual; esencial sustituir por fruta y productos naturales cualquier golosina, fritura o comida chatarra.

En cuanto a la higiene personal, la médica sugirió llevar a las niñas y niños a cortarse el cabello, recortar uñas de pies y manos y determinar el horario para el baño diario.

Finalmente, como un punto no menos importante, se refirió a la necesidad de aprovechar los días previos al regreso a clases para revisar su salud y estar atentos a cualquier manifestación o síntoma de enfermedad.

También, recordó la importancia de fomentar las medidas para prevenir contagios de enfermedades como uso de alcohol gel, cubrebocas, sana distancia en lo posible y lavado de manos.